Die Weihnachtszeit wird immer von unvergesslichen Momenten mit langen Tischgesprächen begleitet, von Toasts und ausgedehnten Mahlzeiten, bei denen traditionelle Aromen im Mittelpunkt stehen. Allerdings können so viele Feierlichkeiten auch unseren Körper und unseren Geist belasten. Wir bei Paradores glauben, dass Genuss und Selbstfürsorge keinen Widerspruch bilden und dass ein gutes Leben mit Ausgewogenheit beginnt.
Wir schlagen Ihnen eine Reihe einfacher Rituale vor, mit denen Sie vor, während und nach den Feiertagen Ihre Energie und Ihr Wohlbefinden aufrechterhalten können.
Wecken Sie Ihren Körper mit Bewegung
Bevor Sie darüber nachdenken, die Exzesse auszugleichen, sollten Sie Ihren Körper darauf vorbereiten. Es geht nicht darum, ununterbrochen zu trainieren, sondern sich regelmäßig zu bewegen, im Freien zu spazieren, bei Sonnenaufgang Dehnübungen zu machen oder Yoga am Meer zu praktizieren.
Die natürliche Umgebung vieler Paradore ist perfekt, um sich in der Natur zu bewegen. Von den Wanderwegen des Parador de Cangas de Onís bis zu den Küstenlandschaften des Parador de Aiguablava, lädt jeder Ort dazu ein, den Tag mit Energie zu beginnen.
Bewegung fördert die Verdauung, verbessert die Stimmung und hilft, das innere Gleichgewicht zu bewahren. Schon zwanzig Minuten tägliche Bewegung reichen aus, damit der Körper besser funktioniert und man auch reichhaltige Mahlzeiten ohne schlechtes Gewissen genießen kann.
Darüber hinaus verfügen viele Paradore über Wellnessbereiche, wie beispielsweise der Parador de Alcalá de Henares, mit einem eigenen Fitnessstudio, in dem Sie trainieren und sich um Ihren Körper kümmern können.
Meditieren und atmen
Die Feiertage können ebenso aufregend wie überwältigend sein. Zwischen Reisen, Verpflichtungen und endlosen To-do-Listen kann es das beste Geschenk sein, sich ein paar Minuten Zeit für sich selbst zu nehmen.
Meditation oder Achtsamkeit, auch wenn es nur zehn oder fünfzehn Minuten am Tag sind, helfen, Stress abzubauen, die Erholung zu vertiefen und die innere Ruhe zu fördern. Sie können dies morgens vor Beginn des Tages tun oder abends, um den Tag in Ruhe ausklingen zu lassen.
In Paradoren wie Costa da Morte oder Mazagón, bieten wir Aktivitäten der Programms „Natur für die Sinne”, an, bei denen Sie Yoga im Freien praktizieren und sich wieder auf das Wesentliche besinnen können.
Verdauungsmassagen
Nach einer reichhaltigen Mahlzeit braucht der Körper Aufmerksamkeit. Eine sanfte Bauchmassage kann Blähungen lindern und die Verdauung verbessern. Verwenden Sie natürliche ätherische Öle wie Minze oder Zitronengras, wenn Sie dies zu Hause tun wollen, und führen Sie langsame kreisende Bewegungen aus. Diese einfache Geste ist nicht nur entspannend, sondern regt auch das Lymphsystem an und fördert die Ausscheidung von Giftstoffen.
Und wenn Sie sich lieber verwöhnen lassen möchten, können Sie in Paradoren mit Spa wie La Granja oder Cádiz Räumlichkeiten genießen, die ganz auf Ihr Wohlbefinden ausgerichtet sind. Thermalbäder, Wasserparcours und Massagen, die Körper und Geist regenerieren, erwarten Sie für ein Erlebnis der totalen Entspannung.
Achten Sie darauf, was Sie essen (und wie Sie es essen)
Es geht nicht darum, zu verzichten, sondern bewusst zu wählen. Wechseln Sie Festtage mit leichten Mahlzeiten aus Obst, Gemüse, Brühen oder Kräutertees ab, die Ihrem Körper helfen, ins Gleichgewicht zu kommen.
Wenn Sie Ihre Mahlzeiten für die Woche im Voraus planen, können Sie ohne schlechtes Gewissen genießen und Ihre Verdauung im Gleichgewicht halten. Und denken Sie daran: Langsam zu essen und jeden Bissen zu genießen ist auch eine Form der Dankbarkeit und Selbstfürsorge.
Bei Paradores basieren wir unsere Gastronomie auf lokalen Produkten und traditionellen Rezepten, ein klares Beispiel dafür, wie man Geschmack ohne Übermaß genießen kann, indem man auf Qualität, Nähe und Authentizität setzt. Wenn Sie gut essen möchten, erwarten wir Sie in einem unserer Häuser.
Erholung, Ihr bester Verbündeter
Schlaf ist der große natürliche Regenerator. Guter Schlaf hilft dem Körper, Übermaß zu verarbeiten und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Versuchen Sie, regelmäßige Schlafenszeiten einzuhalten, vermeiden Sie Bildschirme vor dem Schlafengehen und schaffen Sie eine ruhige Atmosphäre, vielleicht begleitet von sanfter Musik oder einem entspannenden Kräutertee.
Und um sich wirklich zu erholen, gibt es nichts Besseres als einen Aufenthalt in den Paradoren, wo Stille, Geschichte und Natur zusammenkommen, um Körper und Geist zu erneuern. Einzigartige Orte zum Genießen, die dafür geschaffen sind, dass Sie wieder zu sich selbst finden.
